czy od

[...] Opis - Mała ilość kcal - Łatwy w użyciu - Idealny do wypieków ciast Nie od dziś wiadomo, że tłuszcze zawierają do 2 razy więcej kcal od białek czy weglowodanów. Teraz jest na to sposób. Dzięki olejowi PAM, możesz przyrządzać ulubione potrawy bez strachu o Swoją figure. Używaj Pam przez 1 miesiąc i smaż swoje [...]

ja analogicznie jak wczoraj z tym że po cięższym treningu nóg- 2xbatony boostery plus koktajl, niesamowicie mnie delektowały @@-)seven heven normalnie Batonyyyy %-) \-) źle ? czy też je lubisz? \-) hrrh, hedonizm żywieniowy po cięzkich sidach wskazany :-D..zawsze je jem po treningu nóg ,od rana za mną chodził baton z koktajlem hyhy

[...] Kiedys to wstawalam 7/8 rano bez przestawiania budzika a teraz to jakbym mogla do 10 bym spała... Dzisiaj tak jak pisalam dalej brak energii i ospałość 3 kawy wleciały i dopiero się ożywiłam chociaż nie wiem czy przez ta trzecią kawę teraz mogę nie zasnąć... dzień DNT pełna regeneracja /SFD/Images/2016/6/2/d470412267914df6a300519d704fccef.jpg

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push/pull. w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel : [...]

Od nastepnego tygodnia dołożymy Ci kcal i zobaczymy czy problem senności sie rozwiąże. Powiedz jeszcze czy masz tak codziennie czy tylko w dni treningu ?

Właśnie siłownia od lipca/sierpnia także nie wiem czy warto

1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 15% (ok) 12. [...]

[...] zaminiłem jeden na HIIT (15 sekund sprint ; 20 Trucht) 16 serii poprzedzonych 10 minutowym biegiem i zakonczonych 10 minutowym rozbieganiem + rozciaganie. Pytanie brzmi, czy według Ciebie jest sens abym pozostałe 2 aeroby wyminił na HIIT? Podkręśle tylko, że aeroby biegam w kamizelce + 10kg a HIIT w niej raczej nie wykręce, aczkolwiek moze [...]

To jest kwestia indywidualna zależna od wielu rzeczy stanu pacjenta, której kończyny dotyczy problem czy jaki typ skrzyni biegów. W przypadku automatu i lewej nogi można praktycznie od razu jeśli prawa i manual to mniej więcej ok. 4-6 tyg. ( kwestia indywidualna zależna od stanu pacjenta)

[...] Podbity kortyzol, niski teść, nisko leptyna i zaburzony poziom greliny. Możliwe też, że jeśli trwało to dość długo mogłeś takim drastycznym deficytem przyblokować tarczyce. Na to jest jeden sposób...przerwać redukcję wejść na zerowy lub najlepiej lekko dodatni bilans kaloryczny, pociągnąć kilka miesięcy aż wszystko wróci do normy i zacząć [...]

[...] wzrostu i 76kg wagi. Ćwiczę już parę miesięcy na siłowni. Początkowo wiadomo, leciałem FBW ale postanowiłem przejść na klasyczny SPLIT. Jako że nigdy nim jeszcze nie ćwiczyłem to mam mój plan dla was, specjalistów, do oceny. Wszelki wskazówki itd bardzo mile widziane ;) Więc tak: Poniedziałek Klatka Piersiowa: Wyciskanie sztangi 4 serie po [...]

Kreatyna podawana okołotreningowo jak najbardziej się przyda w sportach eksplozywnych tj. rzuty,pchnięcia. To czy przybierzesz na sile będzie zależne między innymi od dobrej diety i planu treningowego. Nie wiem co to znaczy dla ciebie dużo jedzenia, dla mnie jest to ponad 5000kcal/dzień a dla kogoś innego 3000kcal to już jest dużo. Jak nie masz [...]

[...] i nie ma bata aby nie schudnąć. Dlatego zastanawiam się dlaczego tak opornie to idzie, pilnuję michy zwiększyłem aktywność. Sadełko cały czas w granicach 15% Zastanawiam się czy moja walka z fatem, nie ma związku z podniesionym kortyzolem. Od dawna mam problemy ze snem, jest bardzo płytki i rwany. W ciągu dnia nie odczuwam deficytu snu tzn, nie [...]

Witam, chcę zaznaczyć ze jestem tu nowy i moge popełniać błędy :). A teraz do rzeczy w przyszłym roku tj lipiec 2017 chciałbym składać papiery do wojska. Czeka mnie tam test sprawnościowy który zawiera bieg na 3 km w 12 minut, 15 podciągnięć na drążku, 70 brzuszków w 2 mimuty i bieg wahadłowy w 30 sekund. Niedawno robiłem sobie ten test i wyszła [...]

dzisiaj rano zaczęło mnie boleć i nie wiem czy to płuca,czy coś z tyłu klatki piersiowej. kłuje jakby. najgożej przy kichaniu lub w niektórych pozycjach. nie mam więcej objawów. mam 40 lat i palę od ok. 20 . około paczki dziennie,raczej mniej. proszę o poradę. dzięki . wojtek

doznałem urazu kolana podczas gry w piłkę nożną w klasie A, ponadrywane wiązadła zmiażdżona łąkotka, operacja, jednym słowem masakra, czy mogę domagać się odszkodowania od klubu, nadmienię że jestem ubezpieczony w klubie, chodzi mi o to czy od klubu mogę się domagać odszkodowania

[...] tyg i tren z masterem na jakieś 10 tyg. I jak teraz to włożyć żeby było dobrze ? Dać antka na koniec cyklu masowego do deki ? Czy może po skończonym cyklu z deki zwiększyć testa do 1g i dać antka ? Tak samo gdzie mogę dać tren czy może iść z antkiem pół cyklu i potem ciągnąć juz sam tren . Proszę o jakieś porady gdzie by te środki wkompownowac

[...] taką samo ilość pkt. oraz ilość typerów kolejki.O wyższej lokacie w tabeli będą rozstrzygały bonusy.Czyli Ci którzy będą mieli oba dobrze wytypowane będą wyżej od tych z 1 czy żadnym.Natomiast w przypadku gdy X userów będą mieli po jednym trafionym bonusie o wyższej lokacie będzie decydował ten bardziej punktowany czyli za wytypowanie króla [...]

[...] Na pierwszy ogień chłopacy rywalizowali w wyciskaniu sztangi leżąc w dwóch kategoriach do 70 kg. i powyżej 70 kg. Nagrodą dla zwycięzców jest godzinny trening ze mną. Zobaczymy czy zdecydują się na mocny wycisk. Dostałam również bardzo miły upominek. Koszyk pełen owoców! /SFD/Images/2016/6/2/6437e6e66adc4d75b3e5952ad7fb7021.jpg Zmieniony przez [...]

Jestem na długim cyklu ok 2 lata z krótkimi przerwami (1miesiac) w ktorych wbijałem tylko HCG. Cały czas był ciągniety testosteron( oczywiście oprócz przerw na HCG (1 miesiąc) rożne estry na zmiane + rożnie deka/ tren/ masteron . Teraz jestem aktualnie 1500mg/tydz Testosteron enan i 600mg/tydz Trenbolone Acetat. Mam dostep do Triptoreliny chodz [...]